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延长时间锻炼之我见

h147310670

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1楼 大 中 小 发表于 2011-2-6 13:03  显示全部帖子
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尿不尽。。。你更得用力排出来。因为在排的时候。你的PC肌就是在运动。而且训练不是一次两次的事情就能见效的。要坚持。要去感觉PC肌的震动。

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