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[求医问药] 关于提肛运动的问题

jamiegu

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1楼 大 中 小 发表于 2010-12-22 00:34  显示全部帖子
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楼上解释的很正确，只是你那样锻炼的是肛后括约肌。要配合锻炼前括约肌才行。
锻炼方法通俗点说就类似于尿完以后挤尿的运动。

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