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一定要补充锌元素，葡萄糖酸锌片（5块钱一瓶的那种药品，不是保健品，某宝有），一次一片一天三次。补锌的同时看看说明书或者百度下什么会影响锌的吸收，也别吃。一天一两个鸡蛋，同时控制做爱频率，最好是一周一次。想恢复快点就完全禁欲，如果别的方面没问题应该一个月多就恢复了。这期间也可以寻求下中医大夫的帮助，但是无论吃啥药，补品，注意看看是不是有锌，膳食指南建议应该是一天30毫克。

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• 陈航宇 金币 +7 认真回复，奖励！ 2022-12-15 10:33