竹叶青青甸

楼主，我建议你把黄色收藏都删了，总之就是让自己无处搜黄。然后斩断淫欲滋生的温床，就是不要一个人呆在家里，床上，白天不要睡白日觉，把注意力分散，好好工作学习，最好参加跑步锻炼，把能量发散出去可降低欲望，没事可以看书，不能集中注意力看书就去散步，不要总是一个人呆在家里，以免滋生欲望。还要学会断念，不要让黄色念头占领头脑，断绝黄色念头。不能马上断掉，就去运动跑步，至少跑半小时。出去走走。我上次戒色戒了一百多天，就是想在家睡白日觉，导致看黄的念头滋生，才看黄破戒，然后我把看黄的QQ删了，规定白天不能带手机回家，不要睡白日觉。就是要认识到戒色的重要性，我把戒色当做人生第一关，此关打不过，今后定一事无成。戒色，光看戒色文章没用，要采取必要措施，强制性的。为了戒色，游戏娱乐都可以放下，我每天跑步机上跑半时，就是想要降低欲望，锻炼意志。

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• alex_007 金币 +10 认真回复，奖励！ 2021-7-19 10:14