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美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。
生育专家指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。


　　美国《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。


　　营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。


　　还有几种方法，将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。


　　取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复精子质量。


　　其他对男性生育能力非常有益的草药还包括槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。研究人说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。

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个人评论：嘿嘿，你们懂得。看了这篇文章的同志们有何感想呢？其实这篇文章说的蛮准的，原来我的真的是一点都不喜欢吃瓜子，看了这篇文章，然后我试着尝试了一下，还真别说精子成活率提高了5%-10%，哪些想要孩子的人，抓紧时间注意了，机不可失哦！

[ 本帖最后由 深海余则成 于 2011-1-19 16:10 编辑 ]

是吗，哈瓜子我倒是经常吃，不知道还有这功效呢！！

TSD987

最近一直在吃南瓜子，关于精子质量不清楚！不过吃了后欲望比较强就是了

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小西红柿我倒是经常吃，养颜。不过能提高精子质量还真是没有听过。

qqwtqy

我知道了要多吃瓜子和小番茄，南瓜子我很喜欢吃。

knon

西红柿我倒是知道有助性能力,不過瓜子有沒聽過了.

瓜子中富含锌元素，有助于精子的生成。

同样的，多吃海产比如蛤犁还有生蚝也有同样效果，尤其是生蚝，效果非常好。

因为这两种海产的锌元素含量都比较高。

13579

这个 得需要实践来验证了 不过个人觉得啥用没有

踩滑大倒

我最爱吃瓜子，不过我除了肚子肥肉多了没啥效果。倒是吃松子很有用，弟兄们可以看看

mypenpen

收到,谢谢,刚好我也要准备了,真是太好了