该用户匿名发帖 发表于 2010-10-29 16:12   全显示 1楼
首先还是戒掉手淫吧..慢慢戒，一下不手淫那是不现实的，先减次数，戒得差不多再多锻炼身体。慢慢就会恢复的，我最近就正在恢复中，祝LZ好运！
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